Ibu Juga Butuh Istirahat, Ini Cara Sederhana Menikmati Me-time di Tengah Kesibukan
Jika memungkinkan, sempatkan memasak makanan yang disukai. Proses memasak bisa menjadi terapi tersendiri — apalagi saat mencicipi hasil masakan hangat buatan sendiri.
Nikmati momen itu tanpa terburu-buru.
5. Gerakkan tubuhmu
Tak perlu olahraga berat. Cukup 10–15 menit peregangan atau workout ringan di rumah bisa membantu memperbaiki mood dan mengembalikan energi.
Tubuh yang aktif juga membuat tidur lebih nyenyak dan pikiran lebih jernih.
Menjadi orang tua memang mengubah segalanya. Hidup tak lagi sepenuhnya milik diri sendiri, tapi bukan berarti tak boleh mencuri waktu untuk bahagia.
Luangkan sedikit waktu untuk diri sendiri — bukan egois, tapi bentuk kasih sayang agar tetap waras dan menjadi orang tua yang bahagia bagi si kecil.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
