5 Vitamin agar Kulit Tampak Cerah dan Glowing
5. Vitamin D – Sang kesatria pelindung kulit dari dalam
Kalsium, komponen utama tulang, membutuhkan vitamin D bersama dengan kalsium untuk membentuk dan menjaga kesehatan tulang. Vitamin D melakukan banyak hal lain untuk tubuh, seperti membantu sistem imun tetap sehat dan menjaga otot dan sel-sel otak untuk berkerja dengan baik.
Vitamin D jarang ditemukan dalam makanan secara alami kecuali ditambahkan secara khusus. Ini ditemukan dalam sereal, susu fortifikasi, dan ikan seperti salmon, makarel, dan sarden. Paparan sinar matahari langsung pada kulit memungkinkan tubuh membuat vitamin D sendiri.
Jadi apakah Kulit kalian sudah cukup vitamin?
Mari kita penuhi pasokan kebutuhan Vitamin kita agar tubuh dan kulit kita menjadi lebih sehat dan glowing. Merawat kuliat gak harus ribet. Ayo kita mulai dari yang di konsumsi dan Kulit kalian akan cerah dengan alami.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
