4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Darah Rendah

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Senin, 14 Juli 2025 |10:38 WIB

4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Darah Rendah (Foto: Freepik)

2. Bersepeda

Olahraga selanjutnya ialah bersepeda. Tak hanya seru, bersepeda juga merupakan kegiatan olahraga yang baik untuk penderita darah rendah.

Cobalah mengendarai sepedamu selama 10 menit. Kamu bisa melakukannya saat weekend atau ketika ada waktu luang.

Kemudian ada olahraga squats. Aktivitas ini selalu bermanfaat untuk sirkulasi darah dan oksigen khususnya pasien darah rendah.

Kamu dapat berlatih jongkok dengan kursi untuk menopang tubuh. Kamu dapat memulai dari 15 hingga 20 repetisi dan meningkatkan kecepatannya.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

darah rendah Jalan Kaki Kesehatan Olahraga

Berita Terkait

Berapa Minimal Durasi Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung?

Apakah Boleh Berlari saat Sedang Flu?

6 Tips Aman Berolahraga di Cuaca Dingin, Nomor 3 Penting Banget

Ini Perbedaan Olahraga Hyrox dengan Crossfit

6 Tips Mengatur Jadwal Olahraga Agar Konsisten

Tetap Sehat, Ini 4 Pilihan Olahraga di Rumah saat Hujan