Waspada Kolesterol saat Idul Adha, Yuk Konsumsi 10 Makanan Ini Biar Seimbang

Qur'anul Hidayat , Jurnalis-Jum'at, 06 Juni 2025 |18:16 WIB

Waspada Kolesterol saat Idul Adha, <i>Yuk</i> Konsumsi 10 Makanan Ini Biar Seimbang

10 Makanan Pencegah Kolesterol. (Foto: Freepik)

8. Sayuran

Terong, wortel, dan kentang kaya akan pektin dan rendah kalori, cocok untuk menu pendamping yang menyehatkan jantung dan menstabilkan kolesterol.

9. Minyak Zaitun

Minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menggantikan lemak jenuh dalam makanan. Gunakan untuk menumis atau sebagai dressing salad.

10. Buah-buahan Tinggi Serat Larut

Apel, jeruk, dan pir mengandung pektin yang memperlambat penyerapan lemak dan menurunkan kolesterol. Selain sehat, buah-buahan ini juga menyegarkan.

(Qur'anul Hidayat)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.