8 Camilan Ini Bisa Bikin Wajah Jadi Glowing, Nomor 7 Favorit Banyak Orang
5. Biji bunga matahari (Kuaci)
Biji-bijian dan kacang-kacangan adalah cemilan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kuaci merupakan pilihan makanan yang baik untuk kulit karena mengandung vitamin E, selenium dan zink.
6. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang dapat menyembuhkan luka bakar, dan kerutan pada wajah. Vitamin A juga berfungsi untuk membuat kulit lebih cerah.
Selain itu, vitamin A yang kaya akan betakaroten dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari.
Tubuh kita akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A untuk melindungi kulit kita dari bahaya sinar matahari.
7. Cokelat hitam
Bagi yang gemar makanan manis, ternyata coklat juga bermanfaat bagi tidak hanya bagi kesehatan jantung namun juga untuk kulit.
Coklat dengan kandungan kakao tinggi kaya akan antioksidan dan mineral yang dapat mencegah peradangan pada kulit. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam kakao juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung
8. Kedelai
Kedelai mengandung isoflavon yang mengurangi estrogen dalam tubuh sehingga kerutan berkurang dan elastisitas wajah meningkat.
Pada perempuan yang sudah tidak menstruasi akan mendapat keuntungan dari isoflavon karena dapat mengurangi kulit kering dan meningkatkan produksi kolagen yang membantu tekstur kulit.
Isoflavon juga dapat menjaga kulit kita dari sinar UV yang membantu dalam mencegah kanker kulit.
(Kemas Irawan Nurrachman)
