10 Buah Efektif Bantu Membakar Lemak Perut Secara Alami
DALAM pola diet seimbang, buah memegang peranan penting karena kaya akan nutrisi yang mendukung metabolisme dan kesehatan secara umum.
Menariknya, buah juga dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat dan enzim yang membantu membakar lemak perut.
Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi buah utuh, bukan jus, karena jus sudah kehilangan serat pentingnya dan hanya tersisa gula saja. Ada pendapat bahwa makan buah saat perut kosong jauh lebih baik, terutama bagi penderita diabetes.
Buah yang disimpan terlalu lama setelah dipotong juga sebaiknya dihindari karena sudah kehilangan nutrisinya. Oleh karena itu, mari kita kenali 10 buah yang dapat membantu membakar lemak pada perut secara alami, berikut ulasannya seperti dikutip dari Times Of India, Minggu (13/10/2024)
1. Buah beri: Menurut para ahli, buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry memiliki kalori rendah dan kaya akan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme serta mengurangi lemak perut.
2. Lemon: Menurut para ahli, lemon dapat meningkatkan metabolisme dan membantu proses detoksifikasi, yang berkontribusi pada pembakaran lemak perut.
3. Nanas: Nanas mengandung enzim bromelain yang diketahui dapat membantu pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Selain itu, tingginya kandungan serat dan air dalam nanas juga berperan dalam mendukung penurunan berat badan.
