Jelang Puasa Ramadhan Kemenkes Berikan Tips Puasa Sehat ala CERDIK

Chindy Aprilia Pratiwi , Jurnalis-Minggu, 03 Maret 2024 |08:00 WIB

Jelang Puasa Ramadhan Kemenkes Berikan Tips Puasa Sehat ala CERDIK

Kemenkes bagikan tips puasa sehat ala CERDIK. (Foto: Freepik.com)

“Banyak makan buah dan sayur yang mengandung air, batasi konsumsi gula, garam, dan lemak. Dalam sehari gula maksimal empat sendok makan, garam satu sendok teh, dan lemak lima sendok makan,” ucap Ngabila.

5. Istirahat cukup

Menurut Ngabila, dengan seseorang beristirahat yang cukup minimal tujuh jam dalam 24 jam dapat membuat tubuh merasa lebih segar dan sehat saat menjalani ibadah puasa. Namun, tentunya ditambah menghindari minuman kopi dan teh untuk mencegah kafein dan menjadi banyak BAK.

(Leonardus Selwyn)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.