Perbedaan Intermittent Fasting dan Puasa Menurut dr. Zaidul Akbar
PERBEDAAN intermittent fasting dan puasa menarik untuk diulas. Merangkum dari berbagai sumber, Jumat (1/3/2024), intermittent fasting atau yang dikenal dengan puasa berkala merupakan pengaturan pola makan dimana terdapat pergantian antara waktu makan dan waktu berpuasa.
Metode intermittent fasting seringkali dilakukan oleh beberapa orang untuk mengurangi berat badan, menjalankan hidup sehat, hingga mencegah beberapa penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan sebagainya.
Dalam metode puasa berkala atau Intermittent fasting, tidak ada larangan khusus untuk tidak mengonsumsi suatu makanan tertentu, melainkan lebih pada kapan waktu memakannya.
Sedangkan puasa merupakan suatu larangan untuk mengonsumsi baik makanan ataupun minuman dengan berbagai tujuan seperti perintah agama, kesehatan, atau ritual kebudayaan. Berpuasa erat dikaitkan dengan ibadah yang dilakukan oleh para umat Muslim, yakni pada bulan Ramadhan.
Tak hanya puasa Ramadhan, para umat Muslim juga seringkali melakukan puasa Sunnah di luar bulan Ramadhan. Dilihat dari metode pelaksanaan, baik Intermittent fasting dan puasa sebenarnya sama. Dimana sesuai dengan pengertiannya, kedua hal ini dilakukan dengan tidak mengonsumsi makanan atau minuman dalam suatu periode tertentu.
Lantas apa perbedaan intermittent fasting dan puasa menurut dr. Zaidul Akbar?
Melansir dari video youtube dr. Zaidul Akbar, @ dr. Zaidul Akbar Official, dia menjelaskan bahwa intermittent fasting dan puasa merupakan dua hal yang berbeda.
“intermittent fasting yang kita tahu bukan bagian dari syariat agama. Syariat agama kita ya puasa. Apakah mirip? Mirip. Cuma kan kalau puasa ada niat. Kalau intermittent fasting kan gak ada niat yang berkaitan dengan ibadah atau amal," tuturnya.
Titik perbedaan intermittent fasting dan berpuasa ada pada niatnya. Karena pada puasa yang dilaksanakan oleh umat Muslim, wajib dilakukan niat puasa untuk beribadah. Meski kemudian pada pelaksanaannya baik intermittent fasting dan puasa sama.
