4 Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi, Bagus untuk Tingkatkan Imunitas

Novie Fauziah , Jurnalis-Sabtu, 21 Oktober 2023 |15:20 WIB

4 Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi, Bagus untuk Tingkatkan Imunitas

Buah Kiwi (Foto: Freepik)

3. Kakadu Plum

Jenis buah ini memang sedikit asing didengar. Buah satu ini ternyata asli dari kawasan Australia Utara, sekilas bentuknya mirip pear.

Kakadu plum mengandung 100 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Serta kaya kalium, vitamin E dan antioksidan lutein, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan mata.

4. Ceri Acerola

Kemudian ada ceri acerola, buah satu ini juga banyak mengandung vitam C di dalamnya atau sekitar 822 mili gram (mg).

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa buah ini memiliki sifat melawan kanker, membantu mencegah kerusakan kulit akibat UVB dan mengurangi kerusakan DNA yang disebabkan oleh pola makan yang buruk.

(Dyah Ratna Meta Novia)