Kenapa Tidur Dianjurkan dengan Kondisi Gelap?
Tidur dalam kondisi gelap. (Foto: Freepik)
A
A
A
3. Cahaya bertindak sebagai Zeitgeber terbesar dalam tubuh. Sehingga cahaya bisa mengganggu ritme sirkadian tubuh.
4. Naiknya hormon stres pada tubuh bisa dikarenakan terganggunya produksi melatonin akibat adanya cahaya. Terlebih jika kebiasaan tidur lampu terang dipertahankan dalam jangka panjang.
“Konsekuensinya macem, termasuk gangguan kardiovaskuler dan sistem kekebalan,” tutur Rizal Do.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement