BAB Berdarah, Atasi dengan 6 Buah Ini!
4. Pir
Satu buah pir berukuran sedang mengandung hampir 6 gram serat, yang merupakan 22% dari kebutuhan serat harian Anda. Pastikan untuk memakan buah ini dengan kulitnya, karena di situlah banyak serat penangkal ambeien dapat ditemukan. Pir dapat dikonsumsi sebagai camilan atau bisa direbus, dibuat sup, atau dibuat salad.
5. Pisang
Pisang cocok untuk Anda yang sedang mengalami BAB berdarah atau wasir. Sebab di dalam pisang mengandung pektin dan pati resisten. Satu pisang berukuran sedang memiliki 3 gram serat.
Sementara pektinnya menciptakan gel di saluran pencernaan Anda, pati resistennya memberi makan bakteri usus Anda yang ramah, serta kombinasi yang bagus untuk membantu mengatasi masalah BAB berdarah.
6. Raspberry
Sementara buah beri dianggap berserat, raspberry menonjol sebagai pembangkit tenaga pengepakan serat. Cukup makan 1 cangkir atau setara dengan 123 gram raspberry mentah untuk mendapatkan 8 gram serat dengan kadar air 85%.
(Dyah Ratna Meta Novia)
