6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja?
GINJAL merupakan organ tubuh yang sangat penting . Sebab ginjal berfungsi menyaring racun yang ada dalam darah sebelum akhirnya dilepas ke seluruh tubuh. Oleh karena itu penting bagi kita untuk memelihara kesehatan ginjal.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Menjaga pola hidup adalah yang paling utama. Setelah itu, Anda harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Terdapat sejumlah makanan yang baik untuk kesehatan ginjal, seperti dikutip dari laman Boldsky. Apa saja?
1. Apel
Buah ini sangat baik dikonsumsi untuk fungsi ginjal Anda. Sebab apel memiliki serat dan anti-inflmasi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
2. Kembang kol
Makanan ini bermanfaat untuk kesehatan ginjal Anda. Di mana kembang kol memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C dan rendah kalium. Sehingga dapat membantu membersihkan organ ginjal Anda dan detoksifikasi.
3. Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan, magnesium, vitamin C dan serat yang baik untuk ginjal Anda. Selain itu, kandungan stroberi juga dapat membersihkan ginjal Anda.
BACA JUGA:5 Risiko Kebanyakan Minum Obat, Salah Satunya Merusak Ginjal!
4. Anggur merah
Kandungan flavonoid dalam anggur memiliki efek positif untuk kesehatan jantung Anda. Di samping itu juga dapat membantu proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.
