Makan Junk Food Bikin Perut Buncit, Mitos atau Fakta?
Alkohol
Minuman beralkohol yang diminum dalam jumlah kecil hingga sedang seperti anggur merah dinilai dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Meskipun begitu, alkohol yang diminum berlebihan sangat berkaitan dengan peningkatan berat badan, serta risiko kanker dan penyakit hati.
Soda
Penelitian menunjukkan, soda dapat meningkatkan simpanan lemak pada perut. Hindari terlalu banyak minum minuman penyebab perut buncit ini, ya.
Keripik Kentang
Potato chips atau keripik kentang mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan perut buncit. Selain itu, keripik kentang juga dapat mengandung tinggi garam yang menyebabkan kembung.
Tips Mengurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji
Fast food memang punya rasa yang sangat lezat dan bikin ketagihan. Tapi ingat, kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji dapat berujung pada penyakit-penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes.
Segala penyakit berbahaya itu sangat mungkin diawali dengan gejala perut buncit. Maka dari itu, buatlah pilihan yang benar untuk makanan sehari-hari, olahraga rutin, dan kelola stres dengan baik.
(Martin Bagya Kertiyasa)
