Dokter Kesehatan Jiwa: Cegah Depresi dengan Bersikap Fleksibel dan Berpikir Positif

Antara , Jurnalis-Jum'at, 04 Maret 2022 |16:29 WIB

Dokter Kesehatan Jiwa: Cegah Depresi dengan Bersikap Fleksibel dan Berpikir Positif

Depresi karena harapan tak sesuai kenyataan (Foto: Family education)

DOKTER Spesialis Kesehatan Jiwa dr. Prima Kusumastuti, Sp.KJ mengatakan, masyarakat dapat mencegah serangan cemas dan depresi pada saat pandemi dengan bersikap fleksibel, serta berpikir positif.

"Berpikir secara positif dan rasional serta belajar untuk bersikap lebih fleksibel dalam adaptasi merupakan salah satu upaya mencegah cemas dan depresi saat pandemi," katanya.

Ia menjelaskan, depresi terjadi karena terjadi kesenjangan antara harapan dengan kenyataan.

Baca Juga:

Niat Puasa Ayyamul Bidh Januari 2026 Sekaligus Puasa Rajab, Cek Jadwalnya

depresi

"Karena itu, seorang individu perlu menurunkan ekspektasi atau harapan dalam pencapaian sehingga mudah bersyukur. Berusaha semaksimal mungkin itu baik tapi harus bersiap ketika hasil yang dicapai tidak sesuai yang diharapkan, supaya tidak mudah stres," katanya.