Dokter Kesehatan Jiwa: Cegah Depresi dengan Bersikap Fleksibel dan Berpikir Positif

Antara , Jurnalis-Jum'at, 04 Maret 2022 |16:29 WIB

Dokter Kesehatan Jiwa: Cegah Depresi dengan Bersikap Fleksibel dan Berpikir Positif

Depresi karena harapan tak sesuai kenyataan (Foto: Family education)

Dia menambahkan bahwa seorang individu juga perlu menghindari untuk menyalahkan faktor eksternal, dalam setiap situasi yang terjadi pada dirinya yang tidak sesuai harapan.

"Hal itu karena faktor luar sangat sulit untuk diubah, fokus pada diri sendiri itu yang sangat penting," katanya.

Selain itu, dia juga mengingatkan agar seorang individu tetap fokus menjaga kesehatan fisik yaitu dengan cara olah raga, cukup istirahat serta makan bergizi.

"Menjaga kesehatan fisik harus tetap menjadi perhatian utama, olah raga dan istirahat yang cukup serta mengkonsumsi makanan yang bergizi harus tetap menjadi prioritas," katanya.

(Dyah Ratna Meta Novia)