Catat, Ini 3 Manfaat Tidur dengan Lampu Redup

Ratu Syra Quirinno , Jurnalis-Minggu, 25 April 2021 |05:01 WIB

Catat, Ini 3 Manfaat Tidur dengan Lampu Redup

Ilustrasi tidur dengan lampu redup. (Foto: Gpointstudio/Freepik)

1. Membuat lebih mudah tidur

Saat Anda bersiap untuk tidur, matikan semua lampu atau nyalakan lampu samping tempat tidur yang redup. Kegelapan meningkatkan relaksasi dan merangsang produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh lebih mudah tidur nyenyak.

Tidur. (Foto: Gpointstudio/Freepik)

2. Memberikan istirahat yang cukup untuk mata

Tidur dengan lampu redup membantu mata beristirahat dengan benar. Tidak heran, anak-anak yang biasanya tidur dengan lampu menyala justru lebih banyak mengalami masalah miopia.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :