Diet Rendah Karbohidrat, Konsumsi 6 Jenis Sayuran Ini Saja

Iman Firmansyah , Jurnalis-Jum'at, 26 Februari 2021 |08:39 WIB

Diet Rendah Karbohidrat, Konsumsi 6 Jenis Sayuran Ini Saja

Ilustrasi sayuran yang baik untuk program diet rendah karbohidrat. (Foto: Timolina/Freepik)

5. Kembang kol

Kembang kol termasuk jenis sayuran serbaguna dan cukup populer di kalangan pelaku diet. Anda mungkin sering menggunakannya sebagai gorengan, dicampur dengan nasi, atau dapat ditambahkan ke segala jenis makanan. Kembang kol juga kaya akan serat dan vitamin.

6. Brokoli

Brokoli diyakini dapat mengurangi resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa brokoli membantu melindungi dari jenis berbagai kanker dan kaya akan vitamin C dan K.

Brokoli. (Foto: Shutterbug75/Pixabay)