Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Konsumsi 6 Makanan Ini Yuk

Kezia Putri Sagita , Jurnalis-Selasa, 01 Desember 2020 |15:35 WIB

Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Konsumsi 6 Makanan Ini Yuk

Kacang-kacangan (Foto: Penn State University)

3. Kacang

Penelitian menemukan bahwa kacang dapat meningkatkan metabolisme Anda. Beberapa percobaan telah mencatat bahwa kacang memberikan peningkatan pengeluaran energi yang dapat membantu Anda membakar 10% tambahan dari keseluruhan hasil energi Anda.

4. Biji-bijian utuh

Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi biji-bijian dapat meningkatkan pengeluaran energi setelah makan hingga 50% lebih banyak daripada mengonsumsi makanan olahan. Pilih biji-bijian seperti tepung gandum utuh, quinoa, beras merah, barley, jagung, dan oat.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :