Mau Hilangkan Berat Badan dengan Cepat, Hindari 5 Olahraga Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 27 November 2020 |10:55 WIB

Mau Hilangkan Berat Badan dengan Cepat, Hindari 5 Olahraga Ini

Olahraga Yoga (Foto: Pixabay)

Kelas bersepeda dalam ruangan sangat baik bagi mereka yang bugar. Jika Anda baru dalam dunia fitnes maka gerakan agresif dapat meningkatkan risiko cedera bahkan dapat menyebabkan nyeri sendi dan otot. Ini akan menyebabkan kekecewaan dan akan menyabotase tujuan penurunan berat badan Anda.

5. Jogging

Jogging adalah olahraga kardiovaskular yang dapat membantu mencegah masalah jantung kronis, menjaga tekanan darah tetap terkendali, dan mengangkat suasana hati.

Tapi jogging tidak cukup berat untuk membuat kekurangan oksigen yang dibutuhkan untuk membakar banyak kalori. Sprint dan lari adalah pilihan yang lebih baik.

(Dyah Ratna Meta Novia)