5 Cara Raisa Jaga Kesehatan Tulang meski Sering Gendong Anak

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Kamis, 22 Oktober 2020 |13:22 WIB

5 Cara Raisa Jaga Kesehatan Tulang meski Sering Gendong Anak

Raisa Andriana (Foto : Instagram/@raisa6690)

4. Olahraga di luar ruangan

Untuk olahraganya sendiri, Raisa mengaku sekarang ini lagi suka olahraga luar ruangan. "Ada ijo-ijonya gitu, karena kan kita sekarang ini lagi butuh banget vitamin D dan itu penting buat menjaga imunitas tubuh tetap baik," tambahnya.

5. Mengonsumsi suplemen tambahan

Nah, sebagai tambahan Raisa ternyata menambahkan suplemen sebagai senjaga agar kesehatan tulangnya tetap terjaga. "Aku melengkapi nutrisi tubuh aku biasanya dengan menambahkan asupan vitamin D dan kalsium yang mana dua hal ini penting banget buat menjaga kepadatan tulang kita, apalagi untuk perempuan yang memang punya risiko osteoporosis yang tinggi," ungkap Raisa.

(Helmi Ade Saputra)