Jangan Tergesa-gesa, Begini 4 Cara Tepat Bangun dari Tempat Tidur

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Minggu, 23 Februari 2020 |03:30 WIB

Jangan Tergesa-gesa, Begini 4 Cara Tepat Bangun dari Tempat Tidur

Ilustrasi (Foto : Shutterstock)

3. Gunakan tangan untuk bangun

Ketika bangun dari tempat tidur, gunakan kedua tangan untuk mendorong diri dalam posisi duduk. Langkah ini akan mencegah tekanan yang tidak diinginkan pada bagian leher dan punggung.

Bangun Tidur

4. Rileks

Setelah berhasil memposisikan diri dalam posisi duduk di tempat tidur, luangkan waktu sejenak dan istirahatlah terlebih dahulu. Jangan langsung berdiri dalam sekejap.

(Helmi Ade Saputra)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :