4 Manfaat Rutin Yoga untuk Diabetesi yang Sayang Dilewatkan
Gaya hidup sehat adalah salah satu fondasi penting bagi perawatan diabetes. Nah jika Anda memiliki diabetes, salah satu aspek yang harus Anda terapkan selama menjalani gaya hidup sehat adalah rutin berolahraga. Namun, tidak semua jenis olahraga itu cocok dan aman dilakukan para diabetesi (orang dengan penyakit diabetes).
Bagi Anda yang masih bingung memilih olahraga apa yang aman, yoga bisa jadi plihannya. Yuk, ketahui manfaat yoga untuk diabetes berikut ini yang dikutip dari Hellosehat :
Manfaat yoga untuk diabetes
Penyakit diabetes membuat insulin yaitu hormon yang mengatur kadar gula dalam darah, tidak bekerja dengan normal. Bila dibiarkan, gula darah akan semakin penumpuk menimbulkan gejala yang parah dan komplikasi. Nah, untuk itu para diabetesi perlu menjaga kadar gula darahnya tetap normal, salah satunya dengan cara olahraga.
Selain jogging, senam, atau bersepeda santai, diabetesi bisa menjajal yoga sebagai latihan fisik rutin. Beberapa manfaat yoga untuk diabetes, antara lain:
