Otak Butuh Nutrisi! Konsumsi 6 Makanan Ini

Sayuran untuk kesehatan otak (Foto:Ist)

3. Berries

Sama akan telur yang kaya dengan protein, buah ini membantu menyerap pengetahuan lebih cepat. Dengan memakan buah ini akan membantu Anda lebih cepat untuk mengerti pengetahuan baru atau pelajaran baru.

4. Sayuran

Makan sayuran, seperti kubis, brokoli, dan sebagainya, sangat penting. Karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi. Selain itu sayur juga memiliki serat yang tinggi. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu Anda untuk menurunkan risiko penurunan daya ingat.

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :