Otak Butuh Nutrisi! Konsumsi 6 Makanan Ini

Sayuran untuk kesehatan otak (Foto:Ist)

Kafein yang ada di dalam kopi, mampu menawarkan Anda konsentrasi yang kuat. Selain itu kafein juga membantu mengingat memori yang lama pada diri Anda sebelumnya. Selain itu kafein baik di minum, ketika sebelum berolahraga karena bisa meningkatkan kekuatan latihan Anda. Jadi jika Anda menginginkan daya ingat yang lebih maka minumlah kopi.

2. Telur

Telur memiliki protein yang beragam. Telur juga kaya akan kolin, kolin ini dapat membantu perkembangan fungsi otak karena adanya komponen asetikolin yang terdapat di dalamnya. Otak sangat membutuhkan kolin untuk meregenerasi atau memperbaharui sistem sel-selnya.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :