5 Makanan Ini Dapat Gantikan Fungsi Daging
4. Lemak
Walaupun terkesan bersumber dari daging, lemak pun dapat bersumber dari kenari. Lemak jenis ini befungsi untuk peningkatan fungsi mata, otak, sampai jantung. Jika masih merasa kurang, Anda dapat mengonsumsi suplemen DHA yang berbasis alga sebagai pelengkap.
5. Garam beryodium
Walau terdengar remeh, yodium merupakan sebuah nutrisi yang penting terutama mencegah penyakit gondok. Zat ini juga dapat meningkatkan fungsi mata, mempersehat kulit, dan membantu pengobatan luka. Konsumsi lah yodium agar kebutuhan daging tidak terlalu diperlukan.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
