5 Makanan Ini Dapat Gantikan Fungsi Daging

Romeldo Christian , Jurnalis-Jum'at, 23 November 2018 |17:31 WIB

5 Makanan Ini Dapat Gantikan Fungsi Daging

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

1. Kacang untuk pengganti protein

Anda tidak perlu mengkhawatirkan kekurangan protein. Protein yang dibutuhkan tubuh juga dapat bersumber dari kacang-kacangan. Walaupun tidak memilki protein yang sangat lengkap, kacang dapat memberikan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein yang dibutuhkan oleh tubuh ini dapat bersumber dari kacang, kacang polong, biji-bijian, tahu, dan tempe.

2. Sayur hijau gelap sumber zat besi