7 Makanan Vegan yang Punya Kandungan Zat Besi Lebih Banyak dari Daging
Gandum
Salah satu sarapan terbaik yang sarat dengan zat besi dan nutrisi penting lainnya adalah gandum. Makan gandum saat sarapan akan membuat kenyang dan energik untuk waktu yang lebih lama. Selain itu gandum juga bermanfaat jika Anda sedang dalam proses menurunkan berat badan.
(Baca Juga: 3 Ilusi Optik yang Jadi Viral Ini Dijamin Bikin Kamu Garuk-Garuk Kepala)
Dark chocolate
Dark chocolate salah satu makanan yang kaya akan zat besi. Inilah salah satu alasan mengapa mengkonsumai coklat hitam baik. Cokelat hitam sebangak 28 gram mengandung 2 hingga 3 miligram zat besi.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
