7 Makanan Vegan yang Punya Kandungan Zat Besi Lebih Banyak dari Daging

Lidya Julita Sembiring , Jurnalis-Rabu, 30 Mei 2018 |13:50 WIB

7 Makanan Vegan yang Punya Kandungan Zat Besi Lebih Banyak dari Daging

Makan sayur (Foto: Fitnessworld)

SAMA seperti nutrisi penting lainnya, zat besi diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh. Menurut para ahli, kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sesak napas, anemia dan bahkan pusing.

Zat besi ternyata tidak hanya diperlukan untuk fungsi tubuh tetapi juga untuk menutrisi otak. Untuk itu, Anda harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Dilansir dari TimesOfIndia, ada banyak makanan yang bisa Amda konsumsi selain daging. Makanan tersebut mengandung zat besi lebih tinggi daripada daging.

Baca Juga:

Sinopsis Terikat Janji Eps 213: Davina Bertahan Mendaki, Sena Diam-Diam Menyusul

Bayam