Ngantuk Gara-Gara Sahur? Coba power nap Deh untuk Tingkatkan Konsentrasi

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 30 Mei 2018 |05:46 WIB

<i>Ngantuk</i> Gara-Gara Sahur? Coba <i>power nap</i> <i>Deh</i> untuk Tingkatkan Konsentrasi

Ilustrasi Tidur. (Foto: Shutterstock)

(Foto: Shutterstock)

Dr Mednick menerangkan, tidur siang di kantor tidak butuh berbaring di kasur. Cukup gunakan bantal untuk menyangga kepala di atas meja. Posisi duduk juga harus sedikit tegak saat tidur siang. Karena itu akan membantu Anda menghindari tidur nyenyak.

Meski sejenak, power nap sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jika Anda mempraktikkannya setiap hari, pasti pekerjaan akan cepat selesai dan pulang tepat waktu. Siapa yang tidak menginginkan keuntungan ini ya?

(Martin Bagya Kertiyasa)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :