Kenali 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Serat, Nomor 3 Paling Umum
Tanda tubuh kekurangan serat (Foto:Boldsky)
A
A
A
Berat badan naik
Setiap orang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan serat hariannya. Kalau kurang serat, yang ada Anda malah tambah gemuk. Karena banyak makanan yang tidak diserap oleh tubuh. Sementara itu, jika tubuh mendapatkan serat yang cukup, manfaatnya bisa menambah metabolisme dan menstabilkan berat badan.
Rentan alami masalah jantung
Kerena kurang makan serat seseorang rentan alami masalah jantung. Sayuran dan buah, selain mengandung serat juga kaya vitamin, seng. Karenanya, makan serat bisa mengontrol kadar gula darah sekaligus mencegah sumbatan aliran darah di bagian arteri.
(Santi Andriani)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement