Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Infografis
Foto
Video
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN HEALTH

Kenali 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Serat, Nomor 3 Paling Umum

Dewi Kania , Jurnalis-Kamis, 02 November 2017 |19:05 WIB
Kenali 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Serat, Nomor 3 Paling Umum
Tanda tubuh kekurangan serat (Foto:Boldsky)
A
A
A

SERAT salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kalau Anda kekurangan serat, ada banyak tandanya yang bisa dikenali.

Jika ingin menurunkan berat badan, konsumsi makanan sumber serat. Didapatkannya dari kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, dan bayam.

Setiap hari Anda membutuhkan 14 gram serat per 1.000 kalori. Menurut Ahli Gizi Padma Syal, ada banyak tanda-tandanya bila tubuh Anda tidak cukup serat.

BACA JUGA:

5 Manfaat Menguntungkan dari Makanan Pedas! Nomor 3 Paling Disukai Banyak Wanita!

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2023/04/13/298/2798125/4-makanan-yang-kaya-serat-bisa-bikin-kenyang-lebih-lama-Az8iIxT8e6.jpg
4 Makanan yang Kaya Serat, Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama
https://img.okezone.com/okz/300/content/2022/10/24/298/2693418/tak-cuma-kurangi-sembelit-begini-5-manfaat-rajin-konsumsi-makan-berserat-xlkXvpPf8c.jpg
Tak Cuma Kurangi Sembelit, Begini 5 Manfaat Rajin Konsumsi Makan Berserat
https://img.okezone.com/okz/300/content/2022/02/03/481/2541605/waspada-kekurangan-serat-bisa-bikin-orang-mudah-lapar-jEfajegx22.jpeg
Waspada, Kekurangan Serat Bisa Bikin Orang Mudah Lapar
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/07/30/481/2448710/anak-usia-di-bawah-2-tahun-jangan-diberi-serat-terlalu-banyak-ini-alasannya-tW7gs9UE3Q.jpg
Anak Usia di Bawah 2 tahun Jangan Diberi Serat Terlalu Banyak, Ini Alasannya
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/06/03/298/2419671/bunda-begini-cara-memastikan-anak-makan-cukup-serat-2cWc6Vd9SB.jpg
Bunda, Begini Cara Memastikan Anak Makan Cukup Serat
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/02/25/481/2368283/ini-4-makanan-berserat-tinggi-yang-bagus-dikonsumsi-setiap-hari-RzjbLHARY4.jpg
Ini 4 Makanan Berserat Tinggi yang Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement