Tak Disangka, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Tulang Cepat Rapuh, Salah Satunya Bayam?

Dewi Kania , Jurnalis-Senin, 04 September 2017 |18:54 WIB

Tak Disangka, 7 Makanan Ini Bisa <i>Bikin</i> Tulang Cepat Rapuh, Salah Satunya Bayam?

Kandungan oksalat bayam bisa pengaruhi kesehatan tulang (Foto: Thehealthsite)

BACA JUGA:

Buat Permainan Ringan, Trik Mudah Bikin Pesta Meriah Tanpa Menguras Budget
Subhanallah, Gadis Ini Rela Jadi Mualaf demi Menikah dengan Kekasihnya yang Menderita Kanker Usus

Garam

Percaya atau tidak, terlalu berlebihan konsumsi garam atau makanan asin juga menyebabkan tulang cepat rapuh. Ya, hal ini ternyata dapat mengikat air dan kalsium yang dapat menguatkan tulang. Akibatnya, Anda juga dapat mengalami dan osteoporosis bagi wanita yang telah memasuki masa menopause.

Minuman bersoda

Minuman soda atau minuman manis lainnya juga tak baik untuk menjaga kesehatan tulang. Ini sama halnya dengan minuman beralkohol, yang dikaitkan dengan peningkatan fraktur tulang. Sebagai gantinya, Anda harus memperbanyak minum susu untuk mendapatkan vitamin D, vitamin K, serta kalsiumnya.