Khasiat Sayur Bayam Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Apa Saja?
Sayur bayam memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sayuran yang satu ini memiliki khasiat mulai dari meningkatkan imunitas tubuh hingga mematikan bakteri serta virus yang berbahaya.
Berikut ini manfaat mengonsumsi bayam yang perlu Anda ketahui, dikutip dari NDTV.
Sumber energi
Bayam memberi asupan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, sehingga Anda bisa beraktivitas sepanjang hari. Bayam juga mengandung asam folat yang dapat mengubah makanan dalam tubuh menjadi energi.
Setelah mengetahui manfaat bayam, jangan ragu-ragu lagi untuk mengolah sayuran ini menjadi hidangan lezat sebagai menu makan siang atau makan malam di rumah.
Menjaga kesehatan jantung
Selain menjaga kesehatan mata dan mencegah keriput, vitamin C yang terkandung pada bayam juga ampuh untuk mengatasi permasalahan prenatal dan penyakit jantung.
Mematikan bakteri dan virus
Bayam juga diperkaya vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin tersebut berfungsi mengusir bakteri dan virus yang terdapat pada kulit dan selaput lendir. Hasilnya akan memperhalus dan mengencangkan kulit Anda.
Baca juga: 5 Manfaat Jahe Berdasarkan Sains yang Perlu Anda Ketahui
