Bahan Makanan untuk Cegah Nyeri Lutut, Brokoli, Yoghurt hingga Jahe
Yoghurt
Yoghurt juga merupakan superfood yang mengandung tinggi kalsium dan probiotik. Makan yoghurt juga dapat menenangkan pada kekakuan persendian, sehingga melawan rasa nyeri lutut.
(Baca Juga: Duh! 1.000 KIS Salah Sasaran, Ada PNS dan Guru yang Menerima)
Kacang-kacangan
Kacang kenari dan kacang mete sangat bagus untuk mengatasi gangguan sendi. Ada pula walnut yang kaya akan asam lemak omega-3, sangat efektif dalam pengobatan peradangan. Juga dengan kacang mete, kaya akan tembaga dan magnesium yang berkontribusi menghambat radikal bebas dan meningkatkan kepadatan tulang, sehingga mengurangi gejala artritis.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
