Setelah Bangun Pagi, Jangan Minum Kopi dan Lupa Sarapan jika Tidak Ingin Stres!
Ilustrasi (Foto: Boldsky)
A
A
A
Begitu Anda bangun dari tempat tidur, Anda perlu segera mengambil sebotol air. Anda harus menghidrasi, karena tubuh kehilangan cairan selama 7-8 jam waktu tidur.
Minum air putih juga diperlukan untuk mengeluarkan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Anda juga dapat membersihkan hati untuk mencegah perlemakan.
Memilih minum kopi
Awas, jangan memilih untuk minum kopi di pagi hari. Kebiasaan ini diklaim dapat meningkatkan hormon stres kortisol tingkat tinggi. Itu terjadi antara pukul 08.00-09.00.
Ketika Anda minum kopi, artinya memaksa tubuh untuk menghasilkan banyak hormon kortisol, yang sebaiknya tak dibutuhkan.
(Helmi Ade Saputra)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement