4 Alasan Sebaiknya Anda Hentikan Kebiasaan Melewatkan Sarapan
KEPADATAN rutinitas terkadang membuat seseorang harus pulang larut malam dan kembali memulai aktivitas di pagi buta. Tak jarang dirinya harus terburu-buru karena takut terlambat mengerjakan sesuatu. Dalam kondisi tersebut biasanya ada hal yang dikorbankan, yaitu sarapan.
Tidak sedikit yang berpikir sarapan menghabiskan banyak waktu, mulai dari menyiapkan makanan hingga mengonsumsinya. Sehingga mereka menyugesti dirinya sendiri jika perut masih kenyang atau cukup diisi dengan segelas susu. Akan tetapi, sebagaimana diketahui melewatkan sarapan adalah kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan.
Saat beraktivitas, tubuh memerlukan energi yang bisa didapatkan dari makanan. Jika tidak ada makanan yang masuk di pagi hari, otomatis tubuh tidak memiliki bahan bakar untuk melakukan sesuatu. Akibatnya saat beraktivitas konsentrasi menjadi menurun dan tubuh terasa lelah meskipun sudah beristirahat semalaman.
Melansir NDTV, Kamis (19/4/2018), inilah beberapa manfaat dari sarapan sehingga tidak boleh dilewatkan:
Menjadi sumber energi
Saat bangun tidur, perut berada dalam kondisi lapar yang mengakibatkan tubuh cepat lelah karena kadar glukosa darah belum pulih ke tingkat normal. Untuk menaikkan kadar glukosa, diperlukan makanan untuk dikonsumsi.
