4 Alasan Sebaiknya Anda Hentikan Kebiasaan Melewatkan Sarapan

Tiara Putri , Jurnalis-Kamis, 19 April 2018 |11:21 WIB

4 Alasan Sebaiknya Anda Hentikan Kebiasaan Melewatkan Sarapan

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Menaikkan tingkat konsentrasi

Sehabis sarapan kadar glukosa otomatis akan naik. Glukosa itu kemudian dibakar oleh tubuh untuk menjadi energi termasuk ke otak. Selain membuat tubuh bertenaga untuk melakukan aktivitas, sarapan juga membantu otak untuk berkonsentrasi sehingga mempermudah melakukan aktivitas.

Memperbaiki mood

Ketika seseorang melewatkan sarapan, suasana hatinya menjadi tidak menentu dan tingkat stresnya tinggi. Dengan begitu ia akan mudah tersinggung dan tersulut emosi. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan membantu memperbaiki suasana hati dan menaikkan mood untuk melakukan aktivitas.

Membantu menjaga berat badan ideal