MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5. Hindari Langsung Berbaring Setelah Makan
Setelah berbuka dan makan malam, jangan langsung berbaring atau tidur. Posisi horizontal memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Tunggu minimal 2–3 jam sebelum tidur. Jika ingin beristirahat, duduk bersandar dengan posisi tubuh tetap tegak agar tekanan pada lambung tidak meningkat.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)