MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tipsnya, makan dengan porsi sedang dan kunyah makanan secara perlahan. Perut yang terlalu penuh membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
5. Beri Jeda Sebelum Tidur Kembali
Setelah sahur, jangan langsung berbaring. Beri jeda sekitar 30–60 menit sebelum tidur kembali. Posisi berbaring setelah makan dapat memicu naiknya asam lambung.
Jika ingin beristirahat, usahakan posisi kepala lebih tinggi dari perut dengan menggunakan bantal tambahan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)