Weekend Jangan Lupa Tidur Siang, Ini 3 Manfaatnya

1. Tingkatan Daya Ingat

Ketika anda tidur siang, menurut penelitian ada manfaatnya karena memainkan peran penting dalam menyimpan ingatan. Tidur siang, dapat membantu Anda mengingat hal-hal yang dipelajari di awal hari sebanyak tidur malam penuh.

"Tidur siang berfungsi untuk mencegah melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indra, dan ingatan verbal juga," keterangan WebMD

2. Mood booster

Bukan hanya memulihkan saya ingat seseorang, tidur siang juga bisa meningkatkan mood seseorang. Tidur siang, atau hanya beristirahat selama satu jam tanpa tertidur, dapat mencerahkan pandangan Anda.