MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
HARI libur (weekend) menjadi momen tepat untuk beristirahat total dari segala kegiatan sehari-hari. Rasa lelah dari aktivitas sehari-hari mungkin saja menumpuk, ada baiknya untuk tidur siang.
Sebagian besar ahli sepakat bahwa tubuh membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari, tergantung pada faktor pribadi dan genetik. Sehingga jika kurang tidur dapat mengalami lebih banyak kemurungan, perilaku agresif, kelelahan, dan lebih banyak stres.
Berikut 3 manfaat tidur siang, antara lain,