5 Manfaat Susu Segar yang Harus Kamu Ketahui

Studi terakhir mengungkapkan bahwa wanita yang hanya minum susu segar, tidak membutuhkan makanan dalam waktu yang lama dan mereka tidak akan memakan camilan sepanjang hari. Segelas susu segar saat istirahat dengan sepotong buah merupakan santapan yang ideal.

Baca juga: Tips Aman Olahraga Supaya Tidak Mudah Sakit, Nomor 3 Paling Penting

5. Mengurangi stres

Segelas susu hangat susu segar di penghujung hari membantu kita mengendurkan otot dan saraf. Terbukti bahwa susu segar mengurangi gejala PMS dan memberi kita energi. Segelas susu sebelum tidur merupakan pilihan yang sangat baik yang memberikan tidur nyenyak karena susu mengandung asam amino triptofan yang merangsang tidur.

(Dyah Ratna Meta Novia)