5 Makanan Kaya Zat Seng, Cocok untuk Tingkatkan İmunitas Tubuh

Telur memiliki jumlah seng yang sedang dan dapat membantu Anda memenuhi target harian. Satu telur besar mengandung 5 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Satu telur besar memiliki 77 kalori, 6 gram protein, 5 gram lemak sehat dan berbagai mineral dan vitamin lainnya, termasuk selenium dan vitamin B.

Baca juga: 5 Potret Pernikahan Kevin Aprilio-Vicy Melanie Penuh Haru dan Kebahagiaan

5. Hummus

Hummus mengandung cukup banyak nutrisi guna meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk menambahkan lebih banyak hummus ke dalam makanan, Anda dapat menggunakannya sebagai roti lapis atau dimakan dengan keripik. Hummus juga kaya akan antioksidan, serat, dan berbagai nutrisi lainnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)