5 Makanan Kaya Zat Seng, Cocok untuk Tingkatkan İmunitas Tubuh

Sejak dimulainya pandemi Covid-19, zat seng telah banyak dibicarakan. Studi menunjukkan bahwa mineral ini berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Nutrisi memainkan peran penting dalam pencernaan, fungsi saraf, dan menjaga metabolisme. Jadi, tak perlu diragukan lagi, seng adalah nutrisi penting yang kita semua butuhkan dalam makanan sehari-hari.

Melansir Times of India pada Senin (26/10/2020), berikut lima makanan kaya zat seng, yang harus Anda sertakan dalam menu makanan harian Anda.

1. Ayam

Seiring dengan banyak nutrisi penting lainnya, ayam juga memberi Anda seng dalam jumlah yang cukup. Anda bisa makan sup ayam, ayam panggang atau ayam tikka untuk mendapatkan zat seng sesuai dosis harian Anda.