MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
KABAR duka tengah menaungi keluarga Bunga Citra Lestari, setelah suaminya Ashraf Sinclair meninggal dunia karena penyakit jantung. Kabar itu cukup mengejutkan, lantaran Ashraf giat olahraga.
Pasangan tersebut memang sangat menjaga kesehatan mereka. Tidak terkecuali bagi Bunga Citra Lestari. Meskipun seorang penyanyi tapi dia tetap menjaga staminanya agar bisa tetap menunjukkan performa yang baik di atas panggung.
Oleh karena itu, dia pun memilih olahraga pilates dan berlari. Menurut BCL keduanya punya fungsinya masing-masing. Tetapi, keduanya dilakukan untuk menghadapi tantangan yang sama, yaitu agar tidak terlihat letih di atas panggung.
Menurutnya, pilates dilakukan untuk toning, karena di panggung dia harus bisa bernyanyi live sambil berjoget. Lantas seperti apa pilates yang dijalani oleh BCL?
BCL nampak membuka lebar kakinya, dengan salah satu kakinya dia letakkan di atas, sementara yang satu lagi berada di bawah sehingga seakan membentuk huruf K.
Pilates memang olahraga yang dilakukan untuk menguatkan punggung dan tulang belakang, lengan, pinggul, paha dalam, dan perut Anda. Pilates pun bisa memperbaiki postur tubuh yang tidak seimbang dan melatih pergerakan tubuh agar lebih efisien.
A glimpse of pilates this morning #bungacitralestari #pilates A post shared by Bunga Citra Lestari (@bclsinclair) on View this post on Instagram
BCL pun tiduran, kemudian kakinya ditekuk membentuk huruf A. Setelah itu, dia mulai menarik tubuh bagian atasnya sambil mengangkat kedua kakinya membentuk huruf V. BC pun nampak melakukan gerakan sit up sambil kakinya tetap digantung di udara.
A glimpse of pilates this morning #bungacitralestari #pilates A post shared by Bunga Citra Lestari (@bclsinclair) on View this post on Instagram
Kali ini BCL menggunakan alat tambahan seperti sebuah setir. Dia pun meletakkan salah satu kakinya di tempat yang lebih tinggi dan mulai mengangkat setir tersebut kemudian secara perlahan diturunkan.
(Martin Bagya Kertiyasa)