Kebanyakan Duduk dan Kurang Gerak Bisa Picu Penyakit Jantung
Jika selama ini lebih banyak duduk, cobalah perlahan-lahan menambah aktivitas fisik. Yang terpenting bukan hanya menyediakan waktu khusus untuk berolahraga, tetapi juga memberi tubuh kesempatan untuk bergerak sepanjang hari.
Seperti yang disampaikan dr. Ajit, kebiasaan yang bisa diterapkan adalah lebih banyak bergerak, mengurangi waktu duduk, dan menekan berbagai faktor risiko penyakit jantung.
Jadi, saat bekerja di depan laptop, jangan lupa sesekali berdiri dan berjalan sebentar. Gerakan kecil yang dilakukan secara rutin bisa menjadi bagian sederhana dari kebiasaan sehari-hari untuk menjaga tubuh tetap aktif.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
