5 Minuman Herbal untuk Redakan Flu saat Cuaca Tak Menentu
Lemon kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Air lemon hangat juga membantu mengencerkan lendir di tenggorokan dan melegakan pernapasan. Minuman ini cocok dikonsumsi di pagi hari untuk membantu tubuh melawan infeksi.
3. Wedang Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Wedang kunyit dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh akibat flu serta mempercepat proses pemulihan. Rasanya bisa dipadukan dengan gula aren atau madu agar lebih enak.
4. Sup Kaldu Ayam Hangat
Meski tergolong makanan, kuah sup ayam yang hangat memiliki manfaat seperti minuman. Kaldu ayam membantu menghidrasi tubuh, meredakan hidung tersumbat, serta memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan saat sakit. Uap hangatnya juga membantu melegakan saluran pernapasan.
