5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 12 April 2026 |09:02 WIB

5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak (Foto: Freepik)

Sayuran hijau kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Bayam dan brokoli juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Agar nutrisinya tetap terjaga, sebaiknya sayuran dimasak dengan cara dikukus.

5. Ikan Berlemak (Salmon dan Tuna)

Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem imun. Selain itu, ikan juga merupakan sumber protein yang baik untuk pertumbuhan anak.

Baca Juga:

Tips Jaga Imun saat Berpuasa ala Ade Rai: Sahur Tanpa Karbo!

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.