5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 12 April 2026 |09:02 WIB

5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak (Foto: Freepik)

2. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Usus yang sehat berperan besar dalam sistem kekebalan tubuh. Pilih yogurt tanpa tambahan gula dan bisa ditambahkan buah segar agar lebih disukai anak.

3. Telur

Baca Juga:

Tips Jaga Imun saat Berpuasa ala Ade Rai: Sahur Tanpa Karbo!

Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi serta mengandung vitamin D yang penting untuk sistem imun. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara vitamin D berperan dalam meningkatkan respons imun.

4. Sayuran Hijau (Bayam dan Brokoli)