Tren Ramadhan, Gym 24 Jam Kian Diminati Usai Sahur
Fenomena ini kemudian memunculkan kebiasaan baru di masyarakat. Salah satu yang ia soroti adalah meningkatnya minat berolahraga setelah sahur. Sejumlah fasilitas gym yang buka 24 jam disebut mengalami lonjakan kunjungan pada waktu dini hari hingga pagi.
Menurut dr. Tirta, olahraga ringan hingga sedang setelah sahur bisa menjadi cara efektif menjaga tubuh tetap segar sekaligus membantu proses metabolisme berjalan optimal. Selain olahraga, aktivitas spiritual juga menjadi pilihan banyak orang.
“Memang sunahnya habis sahur disuruhnya ngaji sama zikir. Jadi jangan tidur lagi kalau habis sahur dan Subuhan,” kata dia.
Aktivitas seperti dzikir, membaca Al Quran, atau sekadar refleksi diri dinilai tidak hanya menjaga tubuh tetap terjaga, tetapi juga memberi ketenangan mental sebelum memulai aktivitas harian.
Tren ini menunjukkan perubahan pola hidup selama Ramadhan, di mana masyarakat mulai memaksimalkan waktu pagi sebagai momentum produktif, baik secara fisik maupun spiritual. Dengan menjaga ritme tubuh tetap stabil, diharapkan energi sepanjang hari puasa dapat lebih terjaga.
(Rani Hardjanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
